空手

こんにちはっ☀️.°

志穂ですっ！！！

昨日はお休み🛌💭

午前中はのーんびりとしてお昼寝して

そしたら空手🥋🥊が始まる5分前に

起きて急いで支度してむかいました🙇‍♀️！

そこまで寝るつもりなかったのに…

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それからは無事に空手🥋🥊の場所に

着いて準備体操をしてまず１回大汗をかき

その後は練習をしてまたまた汗だくになり笑

本当いい汗をかいていました笑

水分補給もしっかりと取って1時間半ぐらい

やってました🥰

本当ストレス発散にもなるし運動不足解消にも

なるし筋肉も少し付いたような感じがします🤭

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ただ痩せるだけじゃなくてしっかりと

筋肉もつけて体型改善していけたら

いいなーっと思います(*´ω｀*)

空手🥋🥊の練習の後はバドミントンでも

体を動かしていました✌️

またこれが結構しんどいんですよね笑

でも久々にバドミントンやると

それはそれで楽しいですっ🎶

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そんな感じで1日が終了してしまいました🥺

来週には道着が届くらしいので次の火曜日が

また楽しみになりました⸜(*´꒳`*)⸝

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よーし！今日から4連勤🥂

頑張ろうーっ(๑•̀ㅂ•́)و✧

神様👼のご来店お待ちしてます☺️❣️

また更新します🍀